Le chemin de l’entrepreneuriat nous met souvent face à des situations inédites. En tant qu’entrepreneurs, nous arpentons le sentier qui mène vers la réussite en sortant grandi des étapes clés du développement de notre marque.
Pour autant, pour pouvoir trouver les solutions les plus adéquates, il est important de maintenir le bon mindset, autrement cela peut s’avérer moins porteur.
Voici donc 9 astuces pour entretenir un mindset pour la réussite.
1/ Faites appel à la lecture pour muscler votre mindset d’entrepreneur
Tout d’abord sachez que pour pouvoir voir plus loin et faire preuve d’inventivité en tant qu’entrepreneur. Il est bon de nourrir l’intellect et de le stimuler. Comme un muscle. Afin que ce dernier soit plus vif et vous permette d’aller au -delà des sentiers battus.
Pour cela, abreuvez-vous de connaissances, de savoirs qui serviront de base à votre inventivité. Si vous manquez de temps, vous pouvez toujours faire l’usage de livres audio, beaucoup d’applications en proposent. Ainsi, pendant une activité sportive ou manuelle, vous pouvez très bien nourrir votre intellect.
« La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse. » – Albert Einstein
2/ Privilégiez des échanges, un réseau qui stimuleront votre intellect
Dans l’entrepreneuriat, il est également important d’avoir dans son entourage, un réseau de personnes qui stimulent votre intellect. De par leurs centres d’intérêt, leur expérience, leur savoir, leurs réalisations et démarches.
Ainsi, ils vous permettront de ne pas vous reposer sur vos acquis, et de maintenir une stimulation régulière de votre intellect.
C’est ainsi que vous lui apporterez de la matière, afin de lui permettre de créer.
3/ Filtrez vos pensées pour clarifier votre mental d’entrepreneur
En tant qu’entrepreneur, le mental peut être vite surchargé, c’est pourquoi il est crucial d’avoir une bonne hygiène mentale. L’une des premières choses à réaliser pour clarifier son mental est de choisir les pensées qui le traversent et qu’il émet.
Nos pensées ont énormément de valeur et de pouvoir. Elles sont créatrices et témoignent de nos propres limites. Si nous nous bornons à entretenir des pensées peu positives, notre monde, notre univers personnel sera du même type et sera limité à cela. Or ce qui évolue dans des énergies positives à tendance à croître plus facilement, plus aisément. En faisant le choix de pensées positives nous maintenons notre univers personnel dans des énergies de même ordre. Ce qui est beaucoup plus agréable au quotidien. Nous contribuons également à repousser nos propres limites. Ce qui est indispensable, en tant qu’entrepreneur, dans le but de toujours s’adapter au marché et à l’évolution des besoins.
En effet, entretenir des pensées positives en toute situation nécessite de revoir notre perspective, notre regard sur le monde. Face à une situation X, certains auraient tendance à porter un jugement négatif, d’autres peuvent s’évertuer à porter un regard bienveillant avant toute chose.
Cet exercice nous permet de nous distancer davantage des pensées qui créent des obstacles à notre propre réussite. Cette hygiène mentale demande du travail, mais c’est ainsi que nous faisons plus de place à l’abondance et à la créativité. Le fait de choisir la qualité de nos pensées est important. Puisque notre temps et notre espace sont limités, d’autant plus en tant qu’entrepreneur car il y a tant à faire. S’ils sont occupés de pensées et d’énergies peu positives, cela fait nécessairement moins de place pour la réussite, la réalisation que vous cherchez. Il faut donc choisir de se libérer de pensées limitantes, anxiogènes, liées à d’anciens schémas pour faire place à ce qui sera le socle de la vie, du succès que vous souhaitez. Ainsi vous vous réinventez.
« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. » – Bouddha
Cette pratique fait également référence au fondement même du principe de la pensée positive (positive thinking). C’est une notion forte qui nous rappelle que nous avons le choix pour chaque aspect de nos vies. Émotions, réactions, posture, entourage, perspective, créativité, carrière… Et même en qui concerne la qualité de nos pensées.
Selon le concept de la pensée positive, nous pouvons filtrer nos pensées. Le but n’est pas d’ignorer les pensées qui évaluent les risques ou les dangers. Il ne s’agit pas de vivre dans un monde d’illusions. Il s’agit plutôt de chasser les schémas mentaux liés à l’angoisse, au stress, à l’anxiété. Ainsi, dès qu’une pensée négative ou une pensée qui dresse un scénario noir se présente nous pouvons tous simplement dire non et la chasser de notre esprit. Ou rééduquer notre mental afin qu’il s’exerce à voir et à présenter les choses sous un aspect positif ou neutre.
4/ Adonnez-vous à une activité créative pour une bonne hygiène mentale
Une autre manière d’entretenir une hygiène mentale est l’exercice d’une activité créative de votre choix, de votre goût. Pourquoi ? Car cela permet au mental de se concentrer sur autre chose que les pensées parasitaires et celles qui génèrent du stress. En outre, l’art peut avoir le même effet que la méditation, et ainsi nous apporte un plus grand équilibre mental, et ainsi une meilleure santé mentale. Selon un article de Psychologies magazine, il a été prouvé par une étude menée par l’université de Drexel, que l’activité artistique permet de faire baisser le niveau de cortisol, l’hormone du stress. Cette étude souligne également qu’à partir de 45 minutes de pratique, un effet positif se ressent.
Peinture, poterie, modeling, dessin, coloriage, collage, et autres.
Choisissez l’activité de votre choix, tant qu’elle libère une passion en vous. Car sans passion pas de plaisir. Laissez votre goût vous guider et libérer vos dons et talents cachés. Car les activités artistiques sont également un très bon support de découverte de soi, de notre monde intérieur. Puisque souvent elles s’en font leur miroir.
D’ailleurs, il est intéressant de constater que ce miroir fonctionne dans les deux sens. En créant vous décidez également quelle image, vision du monde vous souhaitez intérioriser. Ce qui démontre encore un fois les vertus thérapeutiques de l’art. Et à quel point cela contribue à notre équilibre mental.
5/ Soignez la qualité de votre entourage pour entretenir un bon mindset d’entrepreneur
Autre élément essentiel pour soigner son hygiène mentale, prendre soin de la qualité de votre entourage. L’importance de la qualité des pensées, des échanges, des relations est importante. Les personnes de votre entourage qui brassent des pensées, échanges non positifs sont à filtrer.
Bien qu’ils peuvent être bien intentionnés, il est important d’avoir conscience de leur impact dans votre monde, votre schéma de pensée. Et ce, afin de ne pas vous laisser polluer dans votre espace. Dans le domaine de la pleine conscience, les énergies se transmettent, se véhiculent. Accéder à cette conscience vous permet de choisir la qualité des énergies que vous laissez entrer dans votre espace. Ainsi, de savoir gérer les personnes qui peuvent polluer votre monde.
6/ Lâchez-prise grâce à la méditation
Comme abordé dans l’article « Comment se gérer en situation de stress », il y a différents types de méditation : médiation transcendantale, de pleine conscience, Zazen… Ce qui est certain c’est que la méditation permet de créer un espace libéré du stress, de l’angoisse. Elle permet de renforcer cet espace et de le développer toujours plus. Et ainsi, de développer une force intérieure. Pour certains, la conscience, soit la part d’infinie en nous, se développe dans le silence intérieur. Et cette partie de nous est précisément celle dont nous avons besoin pour gérer avec paix et sérénité les situations.
C’est un moment privilégié pour vous. Un sas de décompression où vous vous reconnectez à vous-même et lâchez prise avec ce qui ne vous appartient pas. Parfait, donc pour maintenir une belle hygiène mentale et maintenir le cap sur le développement de vos projets, de votre entreprise.
7/ Faites attention à votre alimentation
De manière générale, il est capital de prendre grand soin de sa santé physique. D’autant plus si vous êtes entrepreneur ou que vous avez la gestion d’une entité. Car tout ce qui impacte votre corps physique affecte votre énergie et votre aptitude à maintenir un mental fort, et à faire preuve de discernement et de clairvoyance.
Par exemple, il a été prouvé que notre intestin regorge de 200 millions de neurones. Ils communiquent via le système nerveux entérique avec le système nerveux central.
95% de la sérotonine, neurotransmetteur appelé aussi « l’hormone de la sérénité » est produite au niveau de l’intestin et est communiquée au cerveau. C’est via ce neurotransmetteur que l’intestin influencerait nos humeurs et notre comportement.
En revanche, le déséquilibre du microbiote intestinal favoriserait le développement de certaines maladies (Parkinson, Alzheimer…)
On comprend donc à quel point il est important de prendre soin de notre corps. Et notamment de faire attention à ce que nous ingérons.
8/ Pratiquez une activité physique pour maintenir un mindset d’entrepreneur
L’entretien de la forme physique passe par une activité sportive.
Celle de votre choix, que vous pouvez pratiquer régulièrement, est recommandée. En tant qu’entrepreneur, il est important de trouver du temps à consacrer à une activité sportive régulière.
Nous n’allons pas revenir sur l’ensemble des raisons pour lesquelles l’activité physique est vivement conseillée. Mais rappelons toutefois qu’une pratique sportive revigore et apporte beaucoup d’énergie au quotidien. Cela prévient contre les maladies cardio-vasculaires et même certains cancers.
Sur le plan mental, cela permet de réduire le stress et l’anxiété, les risques de dépression.
En termes de pleine conscience, cela permet un nettoyage énergétique.
Et pour terminer, l’activité physique favorise un sommeil de qualité.
Ce qui nous amène au dernier point.
9/ Veillez à avoir un sommeil de qualité, pour entretenir un fort mindset d’entrepreneur
Pour maintenir un mental fort et un bon état d’esprit entrepreneur, il est bon de soigner son sommeil.
Un sommeil régulier, réparateur est nécessaire pour différentes raisons.
D’ordre général, il est vital pour le corps. Il fait partie d’un cycle où certaines fonctions s’activent. Par exemple, la peau se restaure la nuit, certaines défenses immunitaires sont constituées la nuit… C’est à ce moment que le corps se régénère.
Au niveau du cerveau, le sommeil lui permet de développer certaines fonctions liées à la mémoire, l’apprentissage, la gestion des émotions… De récentes études ont également démontré que le cerveau se purgerait durant le sommeil. Ce qui contribuerait fortement à la prévention contre la maladie d’Alzheimer.
Il va s’en dire, qu’il est important de s’accorder les heures de sommeil dont notre corps et notre cerveau ont besoin afin qu’ils soient au plus fort de leurs capacités.
Ces 9 clés pour entretenir un mindset fort nous démontrent que la première chose à faire pour pouvoir réaliser nos souhaits, pour nous décrocher la lune, est avant tout de prendre soin de nous. Et ce, à tous les niveaux.
Car c’est de VOUS dont vous avez besoin. De toutes vos capacités pour pouvoir exceller. Self love first, pour maintenir un mindset d’entrepreneur fort.
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